【とにかく】本の通りにやってみよう

私が図書館で借りた

ダイエットの本は

３冊！

①『結局、筋トレがいちばんキレイにやせる近道』

著者 Miyako(世界文化社）

②『テニスボールダイエット』

著者 KAORU（幻冬舎）

③『ポージングダイエット』

著者 森弘子（主婦の友社）

まず

先週から読んでいたのが

③のポージングダイエットで

始めに紹介されているポージングをして

（このポーズで）

（姿勢が整うので）

それからスクワットをしていた

スクワットは自己流

①の筋トレの本は

昨日やっと読み始めて

やはりこれをやるんだよね

という　基本的なことが

書いてあるので😅

急に面倒に感じてしまったけど

とにかく昨日は最後まで目を通

した

とにかくやろう！

自分が当てはまった

骨格のタイプ別トレーニングを

まずは週２回！２ヶ月！

と書いてある！

 

 

 

週２回！２ヶ月！

やるぞ！

 

明日から

【月】【木】　

【週２回】　【２ヶ月】

やるんだぞ！続けるぞ！

（明日からなのー？）

💢いろいろ準備もあるの！

今日は本読んで　

動作の確認とかするの！

今日は仏滅だし

明日が大安なの！