運動会は
ソーラン節ね！
息子くんは 今週は筋肉痛だと
か言ってたけど
なるほどね
グッとしっかりと
しゃがみ込む感じね
これは確かに筋肉痛になるね
腰もしっかり落とした動きも
ポイントだよね
私も覚えて一緒に踊る！
昨日は５階の図書館まで
階段で上がったし
ゼーゼー ハァハァ
笑っている息子
ほらでもスクワットの効果出てるでしよ！
汗が止まらない(-_-;)
先週 夫が突然
「寝る前に腹筋始めたんだよ」
とか言って
へーすごいじゃん
と言いながら
（💢なに？）と思ったので
私だってやるわよって
今週はスクワット
頑張ったわよ😚
やってた時からは
１ヶ月振りぐらいかな😅
おしりが筋肉痛なのも
効いてる証拠！
これも継続あるのみ！
ソーラン節で有酸素運動になりそうだし
冬のズボンをスッキリ履くぞ！
（ボトムスって書くのは）
（勇気がいるなぁ 笑 ）
調べたら
ボトムスはスカートも含まれちゃうのね
じゃスッキリ✨パンツスタイルってことね
