骨格タイプ別に私に与えられた筋トレメニューは５種類！ ①サイドブリッジ10✕2 ②ツイストプランク20✕2 ③ワンハンドロウイング15✕3 ④ブルガリアンスクワッ15✕3 ⑤バンドスクワット15✕3 ※数値は目標値 9/12から始めた 週2回 全16回の筋トレも 今日で１３回目！ …

昨日 息子くんからの質問 ↓ ↓ ↓ ↓ 『アーユーアーってどんな意味？』 そして私はすぐ答える それはすぐ忘れなさい あはは (火)は英語があったから また耳に残ったことを 口走っている （楽しそうだけどね♪） 実は 先月も英語の授業のあった日に 家で変なこと…